Calculer la quantité de lait pour bébé peut paraître complexe au premier abord pour les jeunes parents ou les parents en devenir. Pourtant, il suffit de suivre la règle d’Appert pour doser correctement la quantité de lait requise pour un enfant en bas-âge et ce, jusqu’à la diversification alimentaire qui survient généralement à l’âge de cinq ou six mois.
La quantité de lait varie selon l’âge du bébé
Une chose est sûre, les signaux envoyés par bébé ne trompent pas quand la faim se manifeste. Des gigotements aux sanglots, la faim se caractérise au travers de différents comportements dès les premiers jours de vie. Si les envies et les besoins varient au fil de la croissance d’un enfant, il est important de savoir doser correctement la quantité de lait pour couvrir ses besoins nutritifs.
À partir de la deuxième semaine suivant la naissance de l’enfant, les jeunes parents devront d’une part augmenter le nombre de prises de biberons, tout en veillant à respecter la quantité de lait et les moments adéquats pour nourrir le bébé. Si des quantités journalières de lait sont vivement recommandées, il existe un moyen fiable pour calculer la dose requise à donner au bébé : la règle d’Appert.
En quoi consiste la règle d’Appert ?
Utilisée comme un repère pratique, la règle d’Appert a pour finalité de définir la quantité de lait journalière à donner en tenant compte du poids de l’enfant. Celle-ci s’applique jusqu’à ce que l’enfant atteigne l’âge de la diversification de l’alimentation survenant généralement à cinq mois ou six mois. La règle d’Appert se définie à l’aide de la formule suivante :
Quantité de lait journalière (mL/jour) = poids du bébé (en gramme) / 10 + 250
La ration de lait calculée devra par la suite être divisée par le nombre de biberons quotidiens, dont la fréquence évolue à mesure que l’enfant grandit. Ce calcul simple est un outil, qui permet à la fois de viser juste et de se rassurer en tant que jeunes parents. Il est toutefois recommandé de suivre les conseils fournis par un médecin généraliste ou par un pédiatre, qui suit de près la croissance et l’évolution des besoins nutritifs du bébé.
Quelques exemples concrets
De zéro à un mois : 50 à 60 ml de lait jusqu’à 10 fois par jour au cours des deux premières semaines. Ensuite, il est recommandé de doser 90 ml de lait par jour répartis entre six et huit prises au quotidien. Retrouvez quelques conseils autour de la fréquence des prises de biberons, ainsi que la quantité de lait requise selon l’âge du petit bout :
| Âge du bébé | Nombre de biberons / portion de lait |
| Du premier jour au premier mois | 6 biberons de 90 mL + 3 mesures de lait |
| Dès 1 mois jusqu’à 2 mois | 6 biberons de 120 mL + 4 mesures de lait |
| Dès 2 mois jusqu’à 3 mois | 5 biberons de 150 mL + 5 mesures de lait |
| Dès 3 mois jusqu’à 4 mois | 4 biberons de 180 mL + 6 mesures de lait |
| Dès 4 mois jusqu’à 6 mois | 4 biberons de 210 mL + 7 mesures de lait |
Au-delà de six mois, la consommation quotidienne de lait atteindra les 900 ml, répartis en quatre prises. Quand la diversification alimentaire sera indiquée par le pédiatre, seulement deux biberons entre 500 ml et 600 ml seront nécessaires.
Nos conseils pratiques
Bien que la règle d’Appert soit rassurante pour les mamans et les papas, il est important de se référer à plusieurs paramètres tels que l’appétit de l’enfant, la courbe de croissance, l’IMC, ou encore des apports énergétiques journaliers recommandés selon l’âge. À titre informatif, ces apports nutritifs sont de l’ordre de 90 kcal / kg du bébé. Par ailleurs, donner un biberon en espaçant un intervalle régulier de trois heures est également vivement conseillé pour contribuer à une meilleure digestion.
Cela ne veut pas dire qu’il faudra interrompre le sommeil de l’enfant pour donner le biberon. Au fil du temps, la prise de biberon se régulera naturellement. La prise de repas deviendra un automatisme chez l’enfant. Faire un point sur l’alimentation de l’enfant avec un professionnel de santé, comme un pédiatre ou un médecin de famille, est primordial pour veiller à une bonne croissance. Au-delà de la règle d’Appert, savoir rester attentif et à l’écoute de l’enfant en tant que parents sont des qualités indispensables pour maintenir son bien-être.
Comment bien préparer un biberon ?
Une fois que la portion de lait est calculée, quelques gestes sont indiqués pour préparer au mieux le biberon de bébé. Avant de procéder au remplissage du biberon, voici quelques étapes nécessaires :
- Tout d’abord, il faudra se laver les mains avec un savon bactéricide ;
- Verser l’eau dans un biberon stérilisé, qui sera par la suite chauffée à l’aide d’un bain-marie, d’un mico-ondes ou d’un chauffe-biberon ;
- Une fois que la température tiède tend vers le chaud, il ne restera plus qu’à ajouter la poudre de lait et de l’eau de source nécessaires à l’enfant.
En somme, les règles en matière d’hygiène sont très importantes pour éviter la présence ou la formation de bactéries indésirables. Nettoyer ou changer régulièrement la tétine font partie des gestes à ne pas oublier.
